Sport / Activités sportives

L’été approche à grands pas, les couches de vêtements disparaissent, et tu te demandes peut-être comment éliminer ce bourrelet tenace sans perdre ton temps avec...

Les sports d’endurance reposent sur ta capacité à maintenir une intensité élevée le plus longtemps possible. En pratique, deux coureurs peuvent avoir la même VMA...

Si tu t’intéresses à l’alimentation Paleo et au régime Zone, tu veux surtout savoir une chose : est-ce que ça peut vraiment t’aider à mieux...

Bête noire des runners et des duathloniens, la fasciite plantaire est une cause très fréquente de douleur sous le talon. Si tu es dans cette...

Si tu veux transformer ton corps sans tomber dans les régimes extrêmes ni dans le “tout cardio”, le message de Laura est simple : la...

La rentrée, c’est souvent le bon moment pour repartir sur de meilleures habitudes. Et si tu te demandes quel sport faire à la rentrée, tu...

Le vélo de spinning, ou vélo d’appartement, est une excellente solution si tu veux travailler ton cardio, brûler des calories et progresser en endurance sans...

Si tu es sportif et que tu portes des lunettes ou des lentilles, le vrai enjeu n’est pas seulement de voir net : c’est aussi...

La VMA, ou Vitesse Maximale Aérobie, correspond à la vitesse de course la plus élevée que tu peux tenir pendant quelques minutes, au moment où...

L’alimentation précompétitive peut vraiment faire la différence si tu prépares une épreuve d’endurance, un sport collectif ou un effort long et intense. L’idée n’est pas...