Bête noire des runners et des duathloniens particulièrement exposés, la fasciite plantaire est une pathologie dont le principal symptômes est une douleur proche d’une sensation...
La VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est la vitesse maximale de course (exprimée en km/h) qu’un coureur pourra tenir durant seulement quelques minutes. A cette vitesse...
L’alimentation précompétitive est un paramètre déterminant pour votre performance. Elle vise à optimiser vos réserves en substrats (glycogène), nécessaires à la production d’énergie par l’organisme...
Il n’y a pas que nos jolies petites têtes blondes qui, armées de leurs redoutables cartables, attaquent leur rentrée ! Nous aussi, les adultes reprenons...
Il n’est pas toujours nécessaire de sortir de chez soi pour s’entraîner. Par manque de temps, par sale temps ou problèmes logistiques on préfère bien...