Sport / Activités sportives

Si vous vous entraînez, c’est dans un objectif précis : développer votre puissance, votre tolérance aux lactates, votre capacité aérobie, etc… En fonction de votre...

Si vous souhaitez suivre un programme de musculation il est capital de connaître votre 1RM. 1RM signifie une répétition maximale –  c’est le maximum de poids...

Vous vous entrainez toute l’année sérieusement, les vacances touchent presque à leur fin, la saison sportive va reprendre dans quelques semaines et vous vous êtes...

Le dopage est un fléau qui frappe fort dans le monde du sport. Contrairement à ce que l’on peut croire, il ne concerne pas uniquement...

La soif est le signal d’alarme de votre organisme pour reconstituer les stocks d’eau nécessaire à son bon fonctionnement. Les sportifs sont régulièrement sujet à des carences en...

Lorsque l’on se lance dans la musculation ou dans un régime quelconque qui a pour but de changer son apparence, il est courant de prendre...

HIIT (High-Intensity Interval Training) ou l’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) est une technique d’entrainement qui alterne des phases à hautes intensités et des phases...

L’été approche à grand pas, les couches de vêtements commencent à disparaître, s’il vous reste encore un bourrelet disgracieux, il est temps de lui proposer...

Les sports d’endurance sont des activités où la performance dépend avant tout de la capacité du sportif à soutenir une puissance élevée pendant une certaine...

Vous le savez tous, il existe un lien direct entre l’alimentation et la santé et, de surcroit, avec les performances physiques et sportives. L’alimentation est...